Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Deze methode is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie en is gebaseerd op wetenschappelijke gegevens. Met behulp van deze methode krijgt u inzicht in uw eigen gedachten en gedrag leert u hier invloed op uit te oefenen. Met dit inzicht kunt u leren anders te denken of anders te doen, waardoor u zich ook anders zult gaan voelen.
In de CGT is er een intensieve samenwerking tussen therapeut en cliënt waarbij samen naar passend nieuw gedrag en realistische gedachten gezocht wordt. Er wordt regelmatig gebruik gemaakt van oefeningen en opdrachten voor thuis. De aangeleerde technieken kunt u in de toekomst zelf gebruiken.
De cognitieve gedragstherapie is een snelle en effectieve behandelmethode.