Mindfulness (aandachtgerichte cognitieve therapie)
Deze nieuwe psychologische methode combineert cognitieve therapie met meditatietechnieken. De aandacht gerichte cognitieve therapie is specifiek ontwikkeld als terugvalpreventie bij terugkerende depressieve klachten. Daarnaast is de methode gebleken effectief bij overbelastingklachten, angsten en vermoeidheidklachten.
Mindfulness wordt ook aangeboden als groepstraining. Tijdens de individuele begeleiding worden die technieken uit de training aangeleerd die specifiek bij uw situatie en klachtenpatroon passen. Daarnaast worden thema's besproken die voor u belangrijk zijn zoals bijvoorbeeld: loslaten, geduld en acceptatie. Het is ook mogelijk om de gehele Mindfulness training individueel of met twee personen te volgen.